Câu 1: Mục tiêu chính của Dưỡng sinh Đông y là gì?
Câu 2: Trạng thái tinh thần nào sau đây gây hại trực tiếp cho Tạng Can (Gan)?
Câu 3: Huyệt vị nào dưới đây được mệnh danh là "Huyệt trường thọ", thường được day bấm để tăng cường sức đề kháng và tiêu hóa?
Câu 4: Trong Dưỡng sinh, câu nói "Nam bất thiểu trần, Nữ bất thiểu ngẫu" ám chỉ điều gì về dược thiện?
Câu 5: Khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên nên làm theo dưỡng sinh là:
Câu 6: Phương pháp "Gõ răng" (Khấu xỉ) vào buổi sáng có tác dụng gì?
Câu 7: Mùa Hè thời tiết nắng nóng (Thử), mồ hôi ra nhiều dễ gây tổn thương tạng nào nhất?
Câu 8: Phương pháp thở "4 thì" (Hít vào - Nín thở - Thở ra - Nín thở) nổi tiếng trong dưỡng sinh Việt Nam do ai đề xướng?
Câu 9: Giấc ngủ trưa ngắn (khoảng 15-30 phút) trong khoảng 11h-13h có ý nghĩa gì trong Dưỡng sinh?
Lưu ý: Chỉ bấm Gửi bài thi khi đã lựa chọn chắc chắn
Câu 10: Khái niệm "Dương hư" ở người cao tuổi thường biểu hiện như thế nào?
Câu 11: Giờ Mão (từ 5h đến 7h sáng) là giờ vượng của kinh Đại trường (Ruột già), nên làm gì là tốt nhất?
Câu 12: Thực phẩm màu VÀNG (như khoai lang, bí đỏ, nghệ) quy vào tạng nào?
Câu 13: Bài tập "Bát đoạn cẩm" (Tám tấm gấm quý) là bài tập dưỡng sinh có đặc điểm gì?
Câu 14: Huyệt "Nội quan" (nằm ở mặt trước cổ tay) thường được ấn để cấp cứu hoặc điều trị triệu chứng gì?
Câu 15: Cảm xúc "Sợ hãi" (Khủng) làm tổn thương tạng nào gây ra tình trạng tiểu tiện không tự chủ (vãi tiểu)?
Câu 16: Câu "Xuân sinh, Hạ trưởng, Thu thu, Đông tàng" nói về quy luật gì?
Câu 17: Hành động "Nuốt nước bọt" (Ngọc dịch) thường xuyên được Đạo gia coi trọng vì:
Câu 18: Huyệt "Bách hội" nằm ở đâu và có tác dụng gì chính?
Câu 19: Quan điểm "Thượng công trị vị bệnh" của Đông y nghĩa là gì?
Câu 20: Câu tục ngữ dưỡng sinh "Sáng ăn Gừng như ăn sâm, tối ăn Gừng như ăn thạch tín" ý nói điều gì?
Câu 21: Người già hay bị đau lưng, mỏi gối, tai ù, tiểu đêm nhiều lần là biểu hiện suy giảm của tạng nào?
Câu 22: Trong Dưỡng sinh, yếu tố "Phong" (Gió) được coi là:
Câu 23: Phương pháp "Thở bằng bụng" (Thở Đan điền) có lợi ích gì cho người bị cao huyết áp?
Câu 24: Câu "Bế tinh, Dưỡng khí, Tồn thần" là bí quyết của môn nào?
Câu 25: Tạng nào chủ về "Biểu" (Bên ngoài, da lông), đóng vai trò như lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi ngoại tà?
Câu 26: Biện pháp "Cạo gió" (Giác hơi) thường dùng để chữa bệnh do nguyên nhân nào?
Câu 27: Tạng Tâm (Tim) biểu hiện trạng thái ra sao qua khuôn mặt (Vinh nhuận ra mặt)?
Câu 28: Trong lục phủ ngũ tạng, "Đởm" là tên gọi khác của cơ quan nào?
Câu 29: Dấu hiệu "Ù tai" ở người già, theo Đông y thường liên quan đến sự suy giảm của:
Câu 30: Mục đích cao nhất của Dưỡng sinh Đông y là đạt được trạng thái gì?